育児でイライラしたときにすると良いこと。
保育士のてぃ先生のYouTubeを今日たくさんみたのですが、その中でなるほど！と思った動画があったのでご紹介させてください😭
タイトルは
子育てのイライラ最強の解消方法！
最近可愛いとイライラの狭間で悩んでいたのでみてみました😂
まず、イライラするのは
自分の余裕がないとき
そして、自分の余裕は自分で生み出せる！
という内容でした。
自分に余裕がなくなるのは大きく二つの理由があり
①自己肯定感が低い時
②自己幸福感が低い時
これを改善すればイライラが減ると…！
たくさん方法を教えてくれたのですが、私がいいなと思ったのは
人に気づかれない親切をする
そしてそれができたときは自分を褒める
（できれば声にだすとよい）
早速みた直後からやってみました！
今日眠い中息子と車でおでかけして偉い！
床掃除してすばらしい！
御飯炊いてすごい！
みたいなささいなことですが、なんだか今日はいつもよりイライラせず過ごせた気がします💪プラシーボ効果かもですが😂
あとはこれは個人的な理由なのですがとにかく眠いとイライラする私です…！
最近息子が四時起きなのでもう私は早寝するしかありません😂
現在20:00です！寝ます！おやすみなさいませ💤
HANALEI 林杏奈
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